Можна ли качать прес каждый день, и почему?

Для бОльшей эффективности (эффект супер-компенсации) лучше качать через день. Ибо если следующая нагрузка наложится на недовосстановившуюся группу мышц - тренировка не даст должного эффекта.

При небольшой нагрузке (выжимаешь только 30% от максимального кол-ва повторений) восстановление пройдет уже на следующий день.

P.S. Если нет тренера - сам прислушивайся к своему организму! И постепенно ты войдешь в наилучший для себя тренировочный режим.

Ни те, ни те не правы. Прес нужно включать в любую тренировку т. е. нельзя тупо качать только его один. Естественно, не каждый день. На вопрос "почему? " отвечу "потому что! " читай книги об этом.

Оно то можно, но если через день эффект будет лучше, мышцы ростут в состоянии покоя а не напряжения.

через день чередуя низ и верх. пресс такая же мышца ей нужно время на востановление!

конечно можно если ты этого захочешь это твоё желание

прес можно качать хоть каждый день. но результат красивого пресса не от того сколько ты его делаешь, а от того какой твой процент подкожного жира. ну качать всёравно надо. да и я так скажу. мужику про перс особо заморачиватся ненужно. как говорится (быть здоровым и сильным для мужика честь - а пресс и у дрища есть)

нет! кто-то говорил про спортсменов которые занимаются по 8 часов в день так вот! давно уже всем известно что все олимпийские спортсмены на фарме!! ! так что понятное дело если сидишь на стероидах то мышцы хоть каждый день одни и те же качай они и будут расти! А если ты натурал и занимаешься без химаря, то до полного востановления мышцы должно пройти минимум дня 3 после хорошей тренировки!