Хочу в качалку. Подскажите, как быстро накачать мышцы, и что надо делать, чтобы быстро худеть?

бегай пока не похудеешь

чтобы худеть нужно много сжигать калорий. чем больше заниматься тем быстрее похудеешь

Сначала надо понять, что надо. Накачать и сжечь жир, не совместимо. Либо качаешься, либо сжигаешь жир. Можно не на беговой дорожке, это не обязательно, есть эллипсоид например.

поребрик по русски терминатор Просветленный (29855) 1 час назадбыстро только кошки...

А быстро то для чего? Процесс не нравится? А нахер тогда вообще качалка ?
Нормальный качек любит процесс - тогда все вырастет.
А если ты хочешь побыстрому отьебаться от качалки и чтобы ыбстрее вырасло - не ходи туда лучше.
не будет результатов с такой мотивацией.

быстро накачатся это фантастика! а быстро похудеть из той же оперы. определись что важнее и или качайся или делай кардио для похудения

есть меньше надо
и быстро мышцы не качаются - народ годами занимается