Плаванье. Нужно мнение от знающих людей.
Пишут, что польза от плаванья очень сомнительная.
Мой рост 190см, вес 76 кг. не дрыщ и не качок. вроде как у меня идеальная фигура для пловцов. я знаю, что занимаясь плаванием нельзя накачать мышцы. но да ладно. я хочу получить 2 цели от плаванья.
1) развить дыхалку, сердце и выносливость. и в дальнейшем заниматься микс-файтом или тайским боксом.
2) подтянуть спину, держать тело в форме (многие пишут, что плаванье даже не помогает сжигать калории) . мне еще рано говорить о полноте, но надо уже и призадуматься.
занимаюсь 2 неделю. хожу 3 раза в неделю по 45-60 минут.