А если вот начел занематся и мышцы болят это они розвеваются или от перегрузки?

Question

Кроль · Accepted Answer

После тренировки мышцы рвутся, потом восстанавливаются и после востановления растут. Это нормально. Качайся и ешь больше белка

Елена Степанова · Answer

После первой тренировки всегда так. Стандарт!

Юлия Пухова · Answer

кортизол. такой кортизол

Вархуил Вархуилов · Answer

от нагрузки мышцы травмируются, во время отдыха заживают и востанавливаются