На основании чего рекомендуется выполнять упражнения утренней зарядки сверху вниз

Возможно, чтобы сначала разогреть дыхательную и сердечно-сосудистую систему, ведь легкие, сердце и самые крупные сосуды расположены в грудном отделе, сразу после головы