⇢ ПЦ
Прихожанин Церкви
Как вам программа? И будет мышечный результат?
Пн - турники, вт - скакалка час, сред - турники, чет - скакалка, пят - турники
, субб- скакалка. За месяц появились результаты, как вам?
Ирина Тихонова
для бодибилдинга не пойдет, физкультурой занимаешься
ОК
Ольга Коновалова
Какой нахрен мышечный результат?) ) ты че. Максимум на турниках спину укрепишь. Не больше
"скакалка час" - ахринеть.. . спасибо, поржал
Алёна
конечно похудееш! если диету соблюдать-есть меньше чем затрачиваеш!
SС
Shem Самойлов
Фигура - широкие плечи и спина. По мне не очень красива. Минимум массы из-за большого количества аэробики. Добавь силовых упражнений не на спину. Где ноги? Грудь?
Хотябы эту [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Sofia Kulnichenko
да прямо методист
Похожие вопросы