⇢ ВП
Владимир Пронин
РК
Раиса Козочка
парень сверху фигню сказал. если собрался худеть, на первом месте это диета. а потом уже кардио нагрузки, а именно бег. зал для сжигания жира не очень подходит.
мне вообще лень было бегать. я чисто диетой скидывал. в марте весил 95 кг, сейчас 82,5. без кардио
АП
Алёна Полещук
30 минут бегать это не мало) выдержишь? ) лучше пойти в тренажерный зал - больше толку и пользы. а сердце можно и скакалкой тренировать.
Ан
Анастасия
да конечно если еще есть меньше калорий чем затратишь
BB
Bzt Bzt
Жир топится после 30 минут кардио. Соответственно у тебя только жиросжигание начинается, а ты уже останавливаешься.
АБ
Алексей Булыгин
Откуда мы знаем? Похудей, потом похвастаешся.
МШ
Марина Шкляева
да похудеешь
ШС
Шухрат Сайдалиев
Посмотрите видео на ютубе: Уменьшение аппетита. Визуальная диета
Похожие вопросы