Посоветуйте наиболее действующие ф. упражнения с возможностью выполнять их дома. (Желательно видео)

Мне 14 лет, рост примерно 160(+5), вес 75, и порой проблематично найти нормальную одежду с моим 52 размером. В детстве была очень тощей и буквально 5 лет назад из-за стресса, давления людей я начала есть и это естественно оставило свой след на фигуре. Сестра (Высокая стройная красотка из большого города) постоянно твердит мне "худей! ", подруги так сквозь разговор, на что я отвечаю "да для меня это совсем не важно и т. д", но это важно, я не раз пыталась похудеть, диеты, комплексы питания и прочее, но больше 3 дней выдержать я не могу, я хочу, очень хочу, но я не знаю что со мной происходит, я просто не могу! У меня есть всё, что заставило бы чувствовать себя королевой, но выходит так, что этого у меня больше чем нужно и из-за этого я чувствую себя просто никем.. . Я не знаю что мне поможет, казалось бы вполне обычная история, на форумах встречала таких не один десяток, но это трудно, после попыток ты просто заливаешься слезами в полнейшей безысходности, которая отнимает у тебя стимул идти дальше и у тебя больше нет не сил, не стремлений.