я эктоморф, высокий 190см и вес 98. мыщц нет. нужен совет (фото приложил)
так то сила есть, мыщц нет, вес лишний имеется, пошел в зал мне сказали набери массу потом сушка и будет рельеф итп общим сказали как всем, ну у меня положение такое что я думаю мне не надо этого, высокий, жира много, я подумал может малыми весами много повторении сделаю и из имеющего жира сделаю рельеф, за одно уйдет вес образуется рельеф мыщцы, красивая фигура, а потом наберу массу и получится мыщечный вес 100 кг. я долго думал и пришел к этому, как вы думаете верно ли это? или мне послушать тренеров в зале и плюс имещющемуся весу еще набрать массу потом гонять? я правда не уверен что потом рельеф образуется, у меня мыщц то так таковых нет. просто высокий, с кучей жира у талии и у живота, руки здоровые но мыщц не видны. посоветуйте без шуток. заранее спасибо, вопросы не задавать! не могу тут отвечать. фото есть, посмотрите фото и посоветуйте что сделать с этим телом, не говорите что массу) ) и так у меня этой массы полно. рост 190 см