допустим я за день 500 раз присел, когда начнут расти ягодичные мышцы?

Question

117 Пилот · Accepted Answer

Слово "допустим" выдает реальное развитие событий, что количество приседаний было рано максимум двадцати, но хочется чтобы уже сегодня за один раз выросли булки такие, "чтоб прям как орех! ". Постоянные тренировки, не перегружать мышцы, давать время на отдых мышц и желательно диета. И месяца через 2-3 рост будет заметен.

Olga Ramskaya · Answer

Рост мышц происходит за счет прогрессии нагрузок!

Марина Негожина · Answer

если во время этих приседаний ягодичные мышцы не работали, то они никогда не вырастут, а скорее вырастут ляжки

Мария К · Answer

500 раз это для выносливости, лучше приседать с большим весом с меньшим числом повторений, тогда будет рост мышц

Алексей Кравцов · Answer

никогда с таким подходом! скорее наоборот!

Анна Яновская · Answer

Когда начнешь приседать со штангой.

Ильшат · Answer

никогда Ибо нужен отдых и прогрессирующие нагрузки (с весом, а не на количестве)

Рено Капелюшкин · Answer

через 500 дней

Ирина Радина · Answer

через 21 день при условии продолжения регулярной нагрузки, т. е. от 2 раз до 4 в неделю

Марина · Answer

Попробуй 500 000 присеть. Тогда начнут.