За сколько можно накачаться?

Question

За какой промежуток времени можно нормально набрать массы эктоморфу? Набрать так, чтобы со стороны было заметно

Любашка Кислякова · Accepted Answer

За 1 год . Вообще и раньше . Вот начинаешь примерно 3-4 месяца тренироваться, и ты становишься сильнее, ты сам замечаешь что ты становишься больше .
Главное стать сильнее а не больше, запомни !

Сергей Литвиненко · Answer

да, пожалуй через год уже будет результат, но не слишком большой если был задротом

Игорь Крылов · Answer

1год

Оксаночка Шоколадка · Answer

за 93 дня, подтверждено британскими учеными

Пирахмаев Али · Answer

я где-то за 10 месяцев 1- 1.5 см к объему бицепса добавил когда только начинал сейчас уже рост замедлился

Marina · Answer

минимум 500 тренировочных часов! британскими учеными за бабки все что угодно можно подтвердить. а эктоморфу немного сложнее и дольше набрать мышечную массу 2-3 года для хорошего результата

Елена Поспехова · Answer

Тут нет предсказателей, к тому же всё индивидуально, у каждого свои объёмы идеального тела и будет зависеть от самого человека, его знаниях.