АЛ
Александр Луковенков
Программа подтягиваний
Можно ли увеличить мышечную массу если заниматься по этой программе 4 раза в неделю (через день). За сколько?
Можно ли увеличить мышечную массу если заниматься по этой программе 4 раза в неделю (через день). За сколько?
нет только развить местную выносливость
на 1-2 кг