Набираю мышечную массу. Можно ли за полчаса до сна есть обезжиренный творог?

Думаю, да.

В советские времена читал совет качающимся съедать на ночь плавленный сырок. Чтобы м-цы во сне не уменьшались без питания. Думаю, что обезжир. творог еще лучше, а в сырке достаточно много жира.

можно

хоть во сне, вреда не будет

ага) некоторые серьезные бодибилдеры даже специально ночью просыпаются, чтобы покушать