Вопрос людям которые занимаются бодибилдингом/атлетизмом. А сколько времени вы отдыхате между тренировками?

Question

Александр Астахов · Accepted Answer

Тренируйся 3 раза в неделю... понедельник-среда-пятница, или вторник-четверг-суббота... это классика... вполне достаточно для востановления...

Анатолий Сесин · Answer

взависимости от целей! на рельеф до 1минуты, на массу до 2минут, сила -3-5минут! отдых между тренировками зависит от стажа и выносливости занимаются обычно 2-4 раза в неделю, по схемам через день, два плюс один и т. д. более опытные со стажем от 5лет могут позволить три плюс один и другие схемы

Гульнара · Answer

между подходами максимум 30 секунд, между тренями 1 день

Анна Милова · Answer

не тренируюсь, талант от природы

Станислав Л · Answer

2 через 1

Serega · Answer

1 день верхнюю часть качаю), на 2 день-ноги, на 3 день-отдых.

Юрий Царенков · Answer

Два дня треня, день отдых (только вечерняя пробежка)

Зухра Кришталь · Answer

день-два

Костя Точкин · Answer

3 раза в неделю по 2 разным программам, т. е. отдых составляет 3-4 дня

Дмитрий · Answer

В бб через день ходят.