Виктор
да, надо бегать на свежем воздухе, спину держать прямо, и считать
1,2,3,4-вдох 1,2,3,4-выдох и надувать шарики
бегать
Бассейн, скакалка..
Не курить и походить в бассейн, в частности побольше ныряние)
Что бы развить хорошо дыхалку, набери в гугле дыхательные упражнения для вокалистов, поверь в их деле без хорошей дыхалки ничего не добьешься
Плавание, бег, скакалка.