Какие упражнения вы делаете, в качестве зарядки?

Question

Ivan Asonov · Accepted Answer

Каждый день что-нибудь. Ну бегаю, бывает, по 2-3 км в день, пресс качаю, всякую зарядку, там ещё на тренажёрах что-то. У меня не бывает дня, чтоб не позаниматься спортом

Николай Грушин · Answer

Лежа в посели--открыть и закрыть глаза

Александра Ростовцева · Answer

Бегаю каждый день каждые пол часа;)

Антон · Answer

Приседания, отжимания, пресс на турнике и на полу.

Анна Манжос · Answer

Разминаю каждую часть тела постепено. Начиная с шеи и заканчивая голенью.

Юлия Кормилицына · Answer

тансегрети реактивный комплекс на пружину но до этого тренировался лет 30 обычным способом на махи и скоростные вращения суставов

Иван Петухов · Answer

Разминка (растяжка) тела сверху вниз, отжимания, подтягивание и пара упражнений на пресс (всего 15-20 упражнений по 10-15 раз) , до этого 5 км. бега, после - 10 км. прогулка. Все события происходят ежедневно в городском парке с 07.00 до 09.00.

Марианна Уланова · Answer

Обычная зарядка, как еще в школе делали.