Д*
Дельт@план ***********

как научиться отжиматься с хлопками?

НК
Николай Клягин

учись отжиматься хотя бы 20-25 раз, потом просто отжимаясь отталкивайся от пола без хлопка, а потом можешь и с хлопком попробовать, некоторые пробовали 2 хлопка но падали на землю

NA
Nikosgr Ang

нет сперва научись хлопать

Ильсия
Ильсия

Попросите кого-то будь вас по спине хлопать когда отжимаетесь

Женя
Женя

вначале просто научись отжиматься

Александр Зыбин
Александр Зыбин

отжимайся не на силу, а с раскачкой, чтоб инерция подбрасывала корпус.

ЕГ
Евгения Горлова

Это нужно как бы подпрыгнуть руками

Вася Яровый
Вася Яровый

Научись легко отжиматься 100 раз, а потом можешь и похлопать.

НП
Надежда Пискарева

Тренируй взрывную силу. Т. е. выполняй отжимания максимально быстро.

Мария Лукичева
Мария Лукичева

Нужно проявить осторожность с этим. Легко нанести вред здоровью.
Сначала нужно натренироваться на простых отжиманиях и легко
делать несколько десятков отжиманий. Погуглить "отжимания с хлопками".
Там будут методики - и вперед, только аккуратно.

Похожие вопросы
Как научиться отжиматься. Помогите
как научить ребёнка отжиматься
Как научиться отжиматься от пола?
Как научиться с лёгкостью отжиматься?
Как научиться отжиматься с "нуля"? :)
как научиться отжиматься? я девочка.хочу научиться отжиматься,могу только на коленях (раз 20).. что делать??
Как научится отжиматься на кулаках?
как научиться отжиматься на брусьях много
Как научиться делать отжимания с хлопком?
Как хорошо научиться отжиматься??