Исключил белый хлеб, макароны, все сладости кроме зефира/мармелада/пастилы. Даже блины только из ржаной муки. Но даже эти

Чтобы живот был плоским, нужно есть плоскую еду: пиццу там, шоколад, блины... это же очевидно. встречаю я как-то раз соседскую девочку 11 лет пухленькой наружности и она мне заявляет, а я с сегодняшнего дня на диете, я сегодня ела только один раз, суп не ела даже . Я спрашиваю а что же ты ела ? _я съела только одну булочку и пакет картофельных чипсов . учитесь как худеть надо )).

молодец
заслуживешь уважения

Гордиться не стоит вообще. Гордость блокирует развитие и запускает деградацию. Тем более что уж вам-то есть куда двигаться. И пиво 2-3 раза в неделю много, и какая разница, зефир вы едите или другие сладости??? И ржаная мука ничем не лучше пшеничной.
А главное, цель-то у вас какая? Бессмысленные действия - повод для срочного пересмотра своей жизни.
Ели похудеть, так важно не сколько кг вы сбросили, а сколько этот результат продержится!

Да. Смотри только не сорвись, толстячок.

Нечем гордиться. Макароны не исключала, сладкое всегда ем, -18 кг

движение-жизнь

Я ничего не исключал, тем более сладкое, просто много двигаюсь, транспортом почти не пользуюсь, всё пешком.