как похудеть? (внутри)

если будешь заниматься - конечно ты похудеешь, до лета успеешь пару раз похудеть) главное не бросать

если каждый день кататься на велике по пол часа, бегать каждый день по пол часа и просто прыгать на месте (типо скакалки) по 20 минут, и при этом не есть после 7, то можно похудеть быстро!

надо есть по чуть чуть 7 раз в день и не жирное и не запивать еду

Если, если, если, если.... На если далеко не уедешь! Для этого нужно подорвать зад и хотя бы делать то, что написано в вопросе.

если ты всё перечисленное будешь делать (в чем я сомневаюсь) - и жрать при этом сытно жирно и помногу - то похудеть не получится. похудение - это вопрос не тренировок, а правильного питания! перестань жрать мучное, сладкое и жирное с жаренным - прибавь к этому утреннюю зарядку 20 минут и всё!!!!для похудения хватит и этого! 5 кг в месяц легко скинешь.

Жрать в основном только белковую пищу (вареная курица, яйца, рис) Немного углеводов (сок) и высокие фитнес нагрузки (бег) Пофиг как ты сжигаешь каллории. На велосипеде или прыжками. Главное- тратить много энергии.
Как вариант - подойдет даже секс. Только не меньше 4х часов в день)))))

Ну смотря что значит похудеть) Сбросить вес - вполне, насчет того, исчезнут ли объемы талии/бедер и целлюлит - не уверена. Надо делать ещё упражнения на проблемную зону (напр. от живота качать пресс, против жира на бедер - махи и т. д. ) Ещё желательно ускорить метаболизм, способы легко в интернете найти.

одно скажу. чтобы похудеть нужно высокую активность в упражнениях. И не советую быстро сбрасывать вес. Потому что он так же быстро вернется. Специалисты советуют 1-5 кг в месяц .