мне очень нужно похудеть! Мне всего 13 но водежде я выгляжу как соиска! И вешу 52 блин у меня ноги жирные и живот огроный! Лучше каке нибуть упражнения а то нехочу маме говорить стисняюсь и готовить мне нибудет никто!
попробуй есть половину от того что ешь сейчас, пресс попробуй покачать
после 18 не есть ипобольше науки в школе
кушай половину от того, что ты ешь:))) Это поможет+всё сладкое ешь утром, а так старайся ужинать за 3 часа до сна)) )
Побольше спорта, если можешь качай пресс, пробуй, у тебя поучиться.... Но! Никаких диет, голоданий и так далие)) )
Тебе 13,ты ещё подрастёшь, но умничка, что уже начинаешь об этом думать:) )
Удачки тебе:)))
а ты ешь меньше и без разницы что порцию сделай меньше. обычные приседания))) ) пресс качай на полу)
меньше есть и больше двигаться
Мало ешь много двигайся... девочка моя... и с мамой поговори... все таки не чужая.... поймет.... поддержит !!!
⇢