АХ
Акбарали Хатамов

Можно ли накачатся не используя протеинов, а есть каши, пить молоко есть яйца творог?

я живу в деревне просто у нас нет магазинов больно

Алёна アりヨナ Raydro
Алёна アりヨナ Raydro

Запишись в спортивную секцию. Это больше поможет.

IF
Iogan Fon-Klyugenau

Деревня - лучшее место для набора мышечной массы,

ЖВ
Жанна Водяницкая

В этих продуктах много протеина, если вы не собираетесь набирать большую массу то обойдетесь и без добавки.

АГ
Алексей Горбачев

Да тема реальная. сам так делаю. . только старайся яйцо домашнее достать, творог только домашний и молоко... ну и мясо... минут через 30 после трени два яйца на сковородку с мясом или колбасой + кружка молока ну и хлеб... помогает 100%..ну и так старайся сахар, чипсы и всякую хрень не есть.. перед тренировками там яблоко грушу съесть желательно за час ...вот и всё...не переедать, а есть понемногу и часто... а кашу с молоком по утрам ...чередуешь день гречка -день геркулес- день рис ..все с молоком и только домашним.... вот и всё..тем более ты в деревне живешь там все это есть.

КА
Катерина Азарова

конечно! Я так и делаю, результат хороший, и без вреда

Татьяна Лавренова
Татьяна Лавренова

Естественно. Белков по больше и чего бы нет.

Марина
Марина

можно! только мясо добавь!

ОД
Олеся Дыга

Конечно можно, блин..

ЕК
Евгения Карпеченко

Согласен с Александр X.Но вот только колбаску не рекомендовал бы употреблять, просто знаю сам из чего ее делают, уж лучше мясса. Про чипсы, газировку, шаурму, макдональдс и другу, вредную дрянь лучше забыть. И скажу более того, что используя даже небольшую разновидность нормальных продуктов, можно раскачаться даже лучше, если вы будете в себя вливать ведрами спортпит. Но конечно при условии грамотного тренинга и не забывать про сон и восстановление. Проверено.

Rina Pet
Rina Pet

смотря до какого уровня. до соревновательного даже протеина недостаточно будет.

Похожие вопросы
Протеин. В мясе, твороге, яйце есть протеин и что мне их жрать и сразу качаться? Как с ним качаться?
протеин. будет ли разница если пить протеин с водой а не с молоком?
Яйцо с молоком. Это полезный напиток или его лучше не пить?
можно ли накачатся с протеинами? так же быть большим рельефным как химики) или без химии не накачатся
за сколько можно накачатся примерно так ???с протеином сыворочным !?
кефир и творог. скольки процентынй нужно пить и есть творог, кефир и молоко, для роста мышц?
Можно накачатся без анаболических протеинов?
как часто можно пить молоко с сырым яйцом? на один стакан молока одно сырое яйцо
Творог молоко банан яйцо и немного сахар Этот коктейль полезный
200 мл. молока, 2 яйца, 200 гр. творога и 1 банан, лучше всякого протеина и стероида?