сколько раз в неделю нужно делать становую тягу ?

у вас что тренажера нет?

смотря для чего, можно ее и раз в 3 недели делать, если хорошо делал

каждый раз, когда тренируешь спину.

раз в 2 недели будет норм. иногда заменяй приседанием. но не вздумай совмещать в одной трене сед и тягу!

максимум раз в неделю.