⇢ ИЗ
Иван Захаров
23 отжимания по 7, пресс 23 по 4, гантели 13 кг 9 по 4, преседания 23 по 2 можно добиться какого нибудь результат?
Ну турник иногда ещё бывает (дома нету)
АС
Андрей Силибаев
Конечно можно. Надо с чего-нибудь начинать. Будешь чувствовать силу, будешь увеличивать нагрузку.
Саша Антонов
смотри не укакайся... .
:-))
СК
Слава Калошин
для начала просто отлично! с каждой недели ( можно с месяца) обязательно увеличивай нагрузку.
Похожие вопросы