Девушки подскажите кто знает при голодании в месяц сколько килограмм можно сбросить?

а потом в 3 раза больше наберете..

Вы хотите быть лысой, тощей и бесплодной (это минимум)? Или стройной, здоровой и красивой? Если второе-правильное питание и физические нагрузки (упражнения, бег, танцы, плавание, обруч). Если первое-голодайте, до 10кг сбросите. Наберёте до 20ти и сбросить будет сложнее. Ну и болячки. Оно вам надо?

Вопрос поставлен не правильно. Я за 27 дней голодания на воде сбросил 14 кг. но потом 9кг вернулось. И ещё всё зависит от конституции тела и зашлакованности организма. Голодание это очень серьёзное дело. Я к 27 дням голодания шёл 8 лет.

Постепенно снижайте калорийность рациона, до тех пор, пока потери в весе не начнут составлять 800 - 1000 г в неделю. Если вес не снижается - значит нужно есть еще меньше, если потери превышают указанные цифры, немного увеличьте калорийность.