МК
Мария Кальдина
можно !
Лучше в зал и штанга.
А толку с этой затеи, она не принесет вам результатов. Сначала может быть (первую неделю) будет чувство крепотуры, а потом со временем мышцы адаптируются и все бедет бестолку, Мышцы реагируют на нагрузку, которую они получают, но они не любят монотонства.
Можно. Не делая приседаний вовсе.