Как накачать трицепс гирей, штангой или же гантелями? Как накачать трицепс гирей, штангой или же гантелями?

Question

Андрей Носырев · Accepted Answer

жим из за головы

Антон Грибанов · Answer

Алексей Суровец · Answer

Самый лучший способ накачки тричепса зто отжимания н брусьях далее следует французский жим

Марина · Answer

СОгласен. Отжимание на брусьев (трицепсовый а не грудной стиль) и наращивания в етом упражнения весом с правлиьной техникой постороят мощный трицепс.