⇢ 
Наталья Данилова
Подтянуться на турнике 20 раз. Зачет 30 декабря. Вообще раз 10 я подтягивался всегда. Сегодня попробовал 7 раз, реально
Как заниматься? Реально ли за месяц догнать до 20 подтягиваний?
Александр Плаксин
Я знаю девочку 2002 года она может 22 раза подтянуться, реально
НС
Наталья Соловьева
Очень даже реально. Сам, было дело, с 2-х до 16 за 21 день. Правда, на турнике раз по 5 в день занимался.
Иван
за месяц о гипертрофии говорить даже не стоит так что, каждый день на турник по 10 раз в день.
Похожие вопросы