ВИ
Виолетта Иванова

Прочтите рацион и скажите это много или мало?

я не люблю переедать, количества того что я ем мне хватает, но муж говорит что это очень мало.
Например, завтрак-чашка кофе и печенье, конфеты или творог грамм 100, пару яблок или киви, обед-одна котела свинная, отбивная с салатом, или акрошка, кофе с сухарями или булочка с маслом, в течения дня могу сьесть целую шоколадку, иногда больше, пару раз в неделю пирожные, ужин-по разному, иногда грецкие орехи, иногда фрукты, иногда йогурт или кефир, после 18.00 не ем совсем, могу только яблоки и компот.
К тому же я ем творог натуральный, не обезжиренный, молоко тоже. не воспринимаю магазинное. там один порошок. Ем маленькими порциями.

Ш.
Шеро .....

Этого достаточно, я на диете ем в два раза меньше с: .

Наталья Игумнова
Наталья Игумнова

Да выше крыши, я ещё меньше ем, у всех разные потребности

ПС
Полина Сулавко

сли при этом вы себя хорошо чувствуете, то это нормально. Главное разнообразно питаться, и употреблять мясо, все овощи и фрукты. А по общеу колличеству это нормально

АМ
Алексей Мирсаетов

нормальный рацион) все хорошо

Похожие вопросы
это нормальный рацион?
прочтите внутри. что скажите
прочтите эту переписку скажите мне что не так?
Нормальный рацион для диеты?
Как сделать сушку тела, примерное меню и рацион. Прочитала много но мало что поняла?
сегодня мой рацион таков.
Мой рацион, это нормально? 200 ккалорий
вопрос про белковый рацион
Если я полностью исключу из рациона...
От такого рациона толстеют?