Прочтите рацион и скажите это много или мало?
я не люблю переедать, количества того что я ем мне хватает, но муж говорит что это очень мало.
Например, завтрак-чашка кофе и печенье, конфеты или творог грамм 100, пару яблок или киви, обед-одна котела свинная, отбивная с салатом, или акрошка, кофе с сухарями или булочка с маслом, в течения дня могу сьесть целую шоколадку, иногда больше, пару раз в неделю пирожные, ужин-по разному, иногда грецкие орехи, иногда фрукты, иногда йогурт или кефир, после 18.00 не ем совсем, могу только яблоки и компот.
К тому же я ем творог натуральный, не обезжиренный, молоко тоже. не воспринимаю магазинное. там один порошок. Ем маленькими порциями.