АГ
Анастасия Головина

Народ подскажите пожалуйста какие нибудь упражнения на бицепс, трицепс, широчайшие мышцы спины, икры???

МА
Мiкалай Авсянников

http://sport--- pit.nethouse.ru/ services
на этом сайте скоро будут упражнения

Эльмира Галяутдинова
Эльмира Галяутдинова

битцу и трицепс надо качать с максмальным весом на 2 3 5 повторений максимум. икры требуют качественно иного подхода нужен самый большой вес из того что возможен на тренажоре и как можно чаще и больше с ними работать руки примерно через день ноги постоянно.

ЛС
Липницкая Светлана

Уже выслал тебе книгу по бодибилдингу!

Похожие вопросы
Хорошо ли качать бицепс, и трицепс, в один день? Если да, то напишите пожалуйста какие надо делать упражнение !!
как почувствовать широчайшие мышцы спины при выполнении упражнения. Чтобы меньше работал бицепс
Какие самые эффективные упражнения для бицепса и мышц груди?
Народ подскажите пожалуйста какие нибудь упражнения на бицепс, трицепс, широчайшие мышцы спины, икры.
Как лучше? грудь\трицепс спина\бицепс Спина\трицепс грудь\бицепс ?
Широчайшие мышци спины.
Составьте пожалуйста упражнения + комюинированные упражнения на грудь+трицепс; спина+бицепс; ноги+плечи.
Широчайшие мышцы спины.
Каким хватом качаются мышцы трицепса, бицепса, грудь, спина и крылья
Бока и Широчайшие мышцы спины