Абстрагируйтесь. Забейте в память момент жизни, когда Вы были счастливы, и прикажите подсознанию (вслух, на полном серьёзе!) вызывать в памяти эту картинку по ... Щелчку пальцев, например, или по кодовому слову. Потренируйтесь, потом это будет как щит - щёлк, и всё похрену, Вы в нирване, а офис догорает себе , нежно потрескивая....

Когда кто - то провоцирует нужно это понимать, так он ждёт твоей не контролируемой реакции, а это ошибка не поможет в решении данной проблемы, а только её обострит. Надо перейти в процесс манипуляции противника, чтобы его это стало раздражать, это его унизит и он больше не будет тебя провацировать.

подготавливаешь железо еще еще еще и тут батс сломается тогда начинаешь готовить новое железо но на этот раз более устойчивое )) так что душевное равновесие так же

вдохни,выдохни...и представь человека,который тебя вывел из себя сидящим на горшке с красным носом от кряхтения.)

Есть книга психология равновесия. Писали два человека. Пол Экман( всю жизнь эмоции изучает) и Далай лама

не копите в себе негатив,отдайте сразу его тому,кто в вас вызвал эти противные чувства

высказаться, опустошить то что тебя тревожит, иначе нечего не выйдет

Осознавать что вами пытаются манипулировать и останавливать это.

Спокойно подходите к обидчику и бьёте в нос, и спокойствие!

Зная, что вас целеноправленно выводят, в ответ улыбаться

Отпустить эмоции и подумать чего ты с этого всего хочеш

представлять клоуна бегущего за воздушным шариком

А зачем его сохранять, если выводят прям? )

не знаю как вы но я всегда почти спокоен)

Аммммм, аммммм, ааамммм))) Уеденение!!

Сделать им,душевное землетрясение!)

постпвь пароль без пароля не войдут

Принять что нибудь успокаивающее)

Канатоходец длинный шест берет.

Не воспринимать на личный счёт)