Уже который день не могу встать вовремя на работу. Бросаю бульник, накрываюсь и сплю. В итоге за 5 минут собираюсь и лечу на работу... Как бороться с этим? Кто что делает?
Количество часов и минут должно быть кратным трём. Полтора часа, три часа, шесть часов, как выйдет.за 45 минут до сна никакого телевизора, интернета и прочих благ цивилизации - приводите мозги в режим обработки данных,а не собирания.И проснётесь легко и вовремя.
у вас всё четко и строго
Полноте, я самый раздолдбаистый раздолбай во вселенной, просто так лучше себя чувствую по утрам, вот и примерно придерживаюсь.
Но алгоритм сна уже выроботали, каждый день по накатанной
У меня он плавающий...Для разных мест свой, я не всегда сплю дома.
Изи) во первых, будильник подальше от кровати. Во вторых, звук будильника должен быть громким и настолько меозким, чтобы с ним просто невозможно было "накрыться и спать". В третьих, он не должен выключаться одной кнопкой.
Вот это вы интересно придумали, но как же дети, я и их разбужу будильником)))
Ничего, пусть привыкают ко взрослой жизни))
Жалко их, пусть спят до 7
Хех!
бросайте нафиг..Ольшанская ненавистну работу... выспитися как следуеть.. потянитися.. встаньте медленна.. подойдите к холодильнику.. и ходите по квартире кушая тортик и запивая шахпанским...
шож вама Царь..плохой хъость шоля)))?
Царь какой то не настоящий
не сумливайси!!
Дак как тут не засомневаться
Я спать ложусь в 3-4 часа, встаю во столько во сколько потребуется, в 6-7. Нет проблем, если раньше спать ложусь могу не проснуться во время.
Вот он режим
Ложусь в 4 ночи. Просыпаюсь в 12. Думаю идти сегодня на работу или нет.. Прихожу к трём дня. Ухожу до 21.. Обычно в 20.
И так каждый день ?
Нет, дней 10 в месяц- выходные.
Вы сова, а я то жаваронок
Ну тут работу искать другую надо наверно. С подходящим графиком.
Мне моя нравится
Слава Ктулху.
И ему тоже.
А ты его положи вне досягаемости с кроватти. И музыку попротивнее. Тут главное ток с кровати шевельнуться ...
шевельнутся
Ага.. вставать не обязательно. Можно скатиться или сползти:)
У дивана ножки подпилили наверное)
Не. Все нормуль. Все на месте...
...ложиться раньше спать, для сохранения здоровья, молодости и красоты, нужно 9-ть часов сна..))
7. Больше только хуже делает
..7-мь тоже хорошо..))
Отличная цыфра )
Просто заставляешь себя, и минимум надо спать 6часов, чтобы утром чувствовать себя лусше))
Понятно, значит усердно трудишься)))
Ответственность
Понимаю, и на отдых времени нет совсем...
Даже дома бывает работа не отпускает
Бывает, все из за благополучия семьи))
Уменьшить стресс, убрать по мере возможности утомляющий фактор. Учиться расслабляться.
Есть только разрушающий фактор и имя его будильник
Не он причина переутомления, которое налицо.
Лицо это святое, хорошо, и пить на ночь не буду молоко
)) как-то вы не так трактуете
Да это мысли вслух
Заведите, собаку. Пару, тройку раз уберете и будите вставать по первому лаю-вовремя.
хахаха...Ксения!) я смотрю ты тётка то...отсталая) почему тётка?!)
Да ладно уж, что вы сразу злится, я ж по доброму в шутку сказала )))
вот и разговаривай с людьми ...советы добрые давай им... что б они качество жизни своей улучшили
Спасибо за ответ.
Ставь будильник высоко на шкаф, спать он не даст, а пока дотянешься проснешься
оригинально
Действенно
А шкаф при этом не упадет, а то непридвиденные расходы появятся, заморочки, не до него в общем то сейчас )
Не должен
Фууух
я себя уговаривала, что как приду с работы, то сразу завалюсь спать.
И как, получилось уговорить?
каждое утро было такое. Уговаривала как-то помогало.
купить бульник, который убегает, пока не встанешь и не выключишь
)))) разве такие будильники существуют
мне кто-то рассказывал, сама не видела
Мне сон снился, я выключаю будильник, а он звонит, вытаскиваю батарейки, а он продолжает, в итоге проснулась ))
у меня тоже проблема по утрам просыпаться, поэтому кто-то мне про такой будильник рассказывал...
Раньше ложусь спать и высыпаюсь. Собираться за 5 минут не умею..
Уибить по дороге машиной полицая, и будет у вас всё по времени.
взрывпакет сделать возле форточки! Разбудит не только вас!
Секреты хранить умеете если, этого будет достаточно
да! Но уже поздно! Всё что здесь написано, всё доступно третьим и пятым лицам! даже личная переписка читается на раз-два!
Мне скрывать нечего ))
Мне тоже!
Тогда огонь че)
Заводу несколько будильников с интервалом в пять минут.
И как, работает ?)
Ага,просыпаюсь минут за десять до первого будильника,и остальные выключаю).
Чтоб противный звук не слышать просыпаетесь раньше будильников. Это вы оригинально придумали )
Выспаться прям пару дней,женщинам больше сна требуется
Где то я это уже слышала, видимо правда
Голодная и не выспавшаяся женщина,это уже злая баба,вот такая трансформация...
Я достаточно добрый и хороший человек, и надеюсь не превращусь вот в эту , которую вы так ярко обрисовали
Аминь.
Не страдаю таким, просыпаюсь гораздо раньше будильника
Я поменял работу, и теперь начинаю работать с 11-00 ))))))
И до 23:00?
До 19-00,, но сейчас уже с работы еду хотя только 18-32
Те кто с 11 начинают, просто обязаны работать до талого
Да с чего такая не милость??)))))))))) Я лично ни кому ни чего не обязан!!))))))))
Уж вы то наверняка не обязаны
Пятидневка? Ненавижу 5\2, стараюсь работать посменно.
Пятидневка
Везёт вам, я просыпаюсь по пять раз за ночь
Бессонница у вас
Агась
Днём значит поддремываете и вечерочком, а ночью и понятно вы ж выспались. Либо просто не устаете за день
Да нет, просто болею
Ложиться раньше и не заходить в Спрашку)))
Только днём бываю
не знаю...я тоже так делал..до последнего