я качаю свою грудь на штанге, но не чувствую чтоя их качаю

плечи поднимаешь наверно, вес большой может, мало ли что не так делаешь

в тяжелом базовом упражнении чувствуется вес а не мышцы, да и учавствую несколько мышц и более сильные перехватывают нагрузку. в изоляции лучше чувствуется. в разводке например

работать внутри амплитуды. когда руки до конца разгибаешь нагрузку забирает трицепс, а он слабее груди. в итоге трицепс устает, а грудь полна сил.

Неправильно качаешь, одно и то же упражнение можно делать по разному, нагружая разные группы мышц, ну это как правило. Если хочешь грудь накачать в чем проблема, есть куча других упражнений на грудь.

На это могут повлиять большое количество факторов, и главные из них:
1. Неправильная тренировка
2. Плохое питание.

Про питание скажу сразу. У тебя должен быть профицит калорий, ты должен получать калорий больше, чем тратишь. Пища твоя должна содержать хорошее количество белка. В этом помогут - творог, другие молочные продукты, гречка, мясо, рыба.

С фактором "Неправильная тренировка" дело более сложное, потому что невозможно определить, что мешает тебе чувствовать грудь.
Итак, начинаем.

1. Первый фактор самый распространенный - это неправильная техника. Руки в локте ты никогда не разгибаешь, потому что вся нагрузка уходит в более слабую мышцу - трицепс. Так же это довольно травмоопасно для локтей. Так же, возможно, ты используешь узкий хват, что тоже задействует трицепс.
2. Возможно ты используешь большой вес. Как мне кажется, "чувство качания" для тебя - это жжение в мышце. Если это так, то при малом количестве подходов (большой вес) жжение вряд ли будет ощущаться. Если же твой диапазон повторений варьируется от 6 до 12, то дело, может быть, не в этом.
3. Это дополнение к второму фактору. Опять же, большой вес - большая нагрузка на трицепс и предплечья, из-за чего они устают быстрее и не позволяют окончательно проработать грудь
4. Возможно, ты делаешь недостаточное количество упражнений. Делаешь только штангу и разводку и считаешь это достаточным.
5. Не работаешь до отказа грудных. Тут очень опасно, потому что работать до отказа в жиме лежа очень опасно. Делать это стоит с опытным помощником

Определить причину сложно, потому что не виден сам процесс выполнения и не известны другие факторы

логично, а ты думал один грудак вырастет?? питание какое?