Какой вес гантелей брать новичку

разборные

штангу до 100кг, а через год другой можно добавить гантели для более красивой формы

Не более 70 кг.

Бери разборные. Там можно вес регулировать под себя.

Всё тело это ещё и спина, ноги, плечи. Тут штанга нужна.

Купи с блинами гантели. Чтобы набирать массу, постепенно рабочий вес должен расти. Процесс долгий, но верный!
Вес зависит от упражнений. Например махи гантелей в стороны - упражнение на плечи, тебе для начала пойдет 5кг гантели, 4 подхода по 10 повторений. Постепенно, в следующую тренировку старайся в одном подходе дойти до 15 повторений. Потом в другую треню в 2 подходах до 15 повторений. Когда все 4 будет по 15, можешь в следуещей тренировке брать 6кг. И так далее.
Данный принцип принимай во всехтупражнениях.
На трицепс хорошее упражнение - сидишь на стуле с вертикально спинкой, 2 ладонями упираешься в верхние блины гантели и поднимаешь за головой трицепсами.
В данном упражнении можно сразу брать килограмм 10-12. Аналогично 10-15 повторений.
И да, чуть не забыл, не хожи голодом никогда. Иначе прогресса не будет!
В первый год масса набирается легко. Легко набрать от 7 до 14кг. Главное кушать как можно больше и делать прогрессию рабочих весов. Главное слишком рано не переходить к большим весам в ущерб правильной технике выполнения упражнений.
Сам был 61,5-63кг в 17-18лет при росте 179.
Сейчас вешу 75. В первый год тренировок набрал до 72кг. Вес плавал 71-73. А сейчас из-за карантина в зал не ходил долго. Массу не слил, даже поднабрал. И талия не увеличилась практически. Только силовые упали

Если есть вохможность ходи в качалку