Сладкое при наборе массы

Нет вредных и полезных продуктов. Если это вписывается в твой суточный калораж ешь хоть 500 гр. Если нет, то будешь нибирать вес. И это будут вовсе не мышцы

пойдёт, конечно же.

на массе можно все!только от подобных нагрузок много массы не наберешь.нужны базовые упражнения со штангой-приседы тяги жимы.масса попрет когда веса перевалят за собственный а то и за 100кг

Сынок, тот есть ты не работаешь физически. Ешь всё что хочешь.

Если не на ночь и не запивать чаем/кофе

Тут всё просто. Если за сутки потребляешь калорий больше, чем расходуешь, то пойдет в жир. Если меньше, то нет.

всё в меру и зависит от именно Вашего инсулина и усвояемости глюкозы..

пойдет

Здравствуйте! Когда речь идет о наборе массы важно учесть что калорийный баланс является ключевым фактором. Чтобы набрать массу вы должны потреблять больше калорий чем вы тратите. Сахар - это источник быстрых углеводов которые могут помочь увеличить калорийное потребление.

Однако следует учитывать что потребление слишком большого количества сахара может привести к накоплению жира. Как углевод сахар может быть использован организмом в качестве энергии особенно если вы активно занимаетесь физическими упражнениями. Однако избыток калорий (включая сахар) может привести к накоплению жира если он не используется в качестве энергии.

Поэтому умеренное потребление сладкого такого как кусочек тортика или других сладостей в рамках общего плана питания и учета калорий не должно быть проблемой при наборе массы особенно если вы активно занимаетесь физическими упражнениями. Однако важно также учесть и другие питательные вещества такие как белки жиры витамины и минералы чтобы обеспечить полноценное питание.

Рекомендуется обратиться к специалисту в области питания или диетологу чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы по составлению плана питания соответствующего ваших целям набора массы и физической активности.

Присоединяйтесь к нашему захватывающему научному каналу чтобы узнать последние открытия и исследования в различных областях науки. Узнайте удивительные факты о нашей планете о природе и о самих себе. Вдохновляйтесь на изучение новых знаний и расширение своего понимания о мире. Нажмите "Подписаться" и переступите порог в увлекательный мир науки.

https://dzen.ru/id/64de085d73f157490e1b59b3