Какое масло полезнее оливковое, льняное, подсолнечное или тыквенное?

рыбий жир

Оливковое ценно тем что на него не бывает аллергии. полезно кукурузное, соевое, льняное .

Все индивидуально, да и сказали уже это . Льняное можно принимать как лекарство, оно полезно, но горькое, как-то купила бутылку, два раза по ложечке выпила, потом стояло, стояло, выбросила, его и продают в аптеке.. К остальным тоже надо привыкнуть, у каждого свой привкус. У меня стоит добротное оливковое, но я его использую как-то редко, вкус своеобразный, не хочется. Так что привычное растительное это подсолнечное

Льняное масло реально полезно. По содержанию Омега-3 превосходит рыбий жир. Самое низкокалорийное из растительных масел, помогает при худении. Но у разных растительных масел свои полезные свойства, кунжутное масло содержить больше Кальция - что полезно для женщин старше 50 лет. Тыквенное содержит больше Цинка и Селена - полезно для мужчин. Кукурузное масло содержит много фосфатидов - очень полезно для мозга. Еще лучше всех из растительных масел регулирует обмен холестерина в организме. Подсолнечное масло - лучший источник лецитина. Это вещество помогает формироваться нервной системе ребенка, а во взрослом возрасте поддерживает активность и ясность ума. Также лецитин помогает восстановить силы при анемии и стрессах.

Каждое. Чем-то своим, в чем-то больше в чем-то чуть поменьше

Полезность можно только в частном случае определять, для КОНКРЕТНОГО человека. Полезнее всего каждого по чуть-чуть использовать.

...рыжиковое...

Свежее. В темной посуде.

Средиземноморская диета "рулит" во всем мире, поэтому я за оливковое масло))

Думаю, что подсолнечное. Его даже используют, для производства высококачественной алифы (тоже кстати нужный человечеству ингредиент).

кунжутное

У каждого масла есть своя "полезность"! Но вот льняное масло только в капсулах из аптеки для меня приемлемо.

льняное