По такой жаре только ...Только что есть и есть?

фрукты, ягоды, овощи, вода с лимоном

йогурт, я домашний делаю
салат из... салата, феты, помидоров)
окрошку, сырники и ягоды

готовлю на рассвете при открытых окнах - варю несколько картошин и несколько яиц - они могут идти в салат или отдельно \\ варю куриный бульон а куски мяса идут к гарнирам на воде - их тоже потом можно есть в холодном виде \\ на курином бульоне можно сварить щи а лишнюю капусту потушить с луком и укропом \\ овощи мою сразу - огурцы у нас уже по 40 - можно часть помалосолить - мытые и обрезанные сложить в банку вместе с чесноком и укропом - и чуть уксуса лью в такую жару - залить рассолом 2 ложки столовые соли на литр воды - малому давать мытые ягоды и фрукты понемногу и себе тоже \\\ кисломолочку вечером для кишечника полезно \ молоко с сухариками в красном и белом продают разные по сходной цене \ утром яичницу с помидорами \ бутерброды с сыром на перекус с чаем - его утром завариваю в кувшине на целый день - можно как остынет поставить в холодильник \ минералку тоже можно по полстакана перед обедом \\ малому и себе коктейли из молока и сока пополам с печеньками

Меня освежает только холодное шампанское, с виноградом.

Зависит от самолюбия... Я ем мало, а двигаюсь много... Люблю красиво выглядеть... Люблю ловить на себе взгляды девушек и женщин...

у меня кондиционер начинила перец и со сметанкой в комнате прохладно .

Почему тохочется сладкого, купила ягоду: клубнику, черешню и тортик.

Овощи .. фрукты .. квас .. холодные закуски .. уха .. легкие супчики .. а так-то да дома кандёр но стоять у плиты не охота совсем ..)

но никто не отменял обед завтрак... и ужин... просто порции меньше.. и больше ягод и напитков

Ягоды, фрукты.

Едим как обычно, у нас кондиционер

Арбуз, дыня, персики, малина, клубника. черешня, кефир. молоко, квас, супы

В жару я ел только сифуд спайси и пил горячий чай. Японец заметил это (было дело в тропиках), подсел, и спросил, доктор ли я наук? Я ответил: "Да, я доктор наук".

Квас, окрошка....
Сейчас клубника пошла - как раз то, что надо в жару.

квас

ем то же, что и всегда, просто больше овощей и овощных блюд
хочется окрошки, свежих салатов и блюд из капусты (голубцов, тушеной)
и конечно мороженого))))))

УУУ марожинае

Вода

МАРОЖЫНКА

Фрукты конечно, нельзя мясо, так как от него еще жарче будет.