подскажите диету

хорошая диета (мне помогла) , но она длится 90 дней. если интересно подробнее на email могу написать

два с перцем, два без перца, и два просто так.

Могу подсказать книгу полезную. Там про секты, псевдоманиакальные отклонения. Вечные гонки за похедание, боязнь калорий, вегетарианство - там про всё это очень хорошо написано. И не удивляйтесь. Зависимость от диет это одно из отклонений психики, которое очень быстро скажется и на физическом плане организма.

Диета "Любимая". Лично мне очень помогла, главное ровно выходить из нее.
1 День: питьевой - пьем все, что хотим в любом количестве и в любое время, в том числе бульоны и молочные продукты (только не тан, в нем много соли) , хорошо подходит молокочай.
2 День: овощной - любые овощи, кроме картофеля, в любом виде (желательно, салаты) , в любое время как только появится чувство голода, в любом количестве. Я ела салат щетка, он "чистит" кишечник, и с него не плохо так скидывается. Рецепт: сырая свекла, сырая морковь, свежая капуста. Капусту мелко шинкуем, свеклу и морковь трем на мелкой терке. Я ничем не заправляла, овощи были сочные. Без соли.
3 День: питьевой (см. день 1)
4 День: фруктовый - любые фрукты, в любом количестве, в любое время (желательно грейпфрут) . Можно сделать фруктовый салат.
5 День: белковый - кушаем яйца (в небольшом количестве) , рыбу (не жареную) , отварную курицу, можно йогурты. Все тоже самое: в любое время, в любом количестве. Но много кушать уже не захочется после такой разгрузки.
6 День: питьевой (см. день 1)
7 День: выход из диеты - Завтрак: 2 вареных яйца, чай. Перекус: фрукт (любой) . Обед: бульон (можно с небольшим кусочком нежирного мяса) , я варила на куриной грудке. Перекус: фрукт. Ужин: любой не калорийный салат без майонеза (овощной, с рисом, сыром, любой)
Я летом похудела на ней на 10 кг, худела в 2 захода. 1й продержалась 5 дней, второй после перерыва в неделю продержалась до конца. Ну и плюс физические упражнения делала)

Просто прекрати жрать, и вся диета!

Как вы все достали с этими диетами! Вон, зайди в контакт, таи через каждое сообщение пост про диету!!

ПП-и будет тебе счастье!

1сутки. Набор продуктов: варёное куриное филе (200гр) , яблоки (2шт) , апельсин (1шт) , Нежирный творог (100гр) , нежирный йогурт (1шт) , 1 порция овсяной каши (100гр) .
2сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100гр) , грейпфрут (1шт) , вареня говядина (200гр) , 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100гр) , томаты (2шшт) .
3сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4шт) , груша (1шт) , 1 порция рисовой каши (100гр) , болгарские перцы (4шт) , 1 чашка зелёного чая, варёная или запечёная рыба (200гр) .
4сутки. Набор продуктов: курага (100гр) , нежирный творог (150гр) , груши (2шт) , варёное филе (200гр) , капуста свежая белокочанная (200гр) , огурцы (5шт) .
5сутки. Набор продуктов: морская капуста (100гр) , сырая морковь (4шт) , яблоки (2шт) , 1 порция гречневой каши (100гр) , 2 чашки чёрного чая, 1 стакан молока, варёная или запечёная рыба (200гр) .
6сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженые (200гр) , 1 порция пшонной каши (100гр) , варённая или тушоная капуста брокколи (200гр) , варёная говядина (150гр) , апельсины (2шт) .
7сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2шт) , 1 порция овсяной каши (100гр) , изюм (100гр) , куриный бульон (300мл) , варёное филе (200гр) , груши (2шт) , яблоки (2шт) , свекла варёная (100гр) .
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа!

Кефирная диета . Только кефир пьешь и немного яблок\морковки, 9 дней . Действует

Диета на кефире! ! Каждый день перед едой и спустя пол часа после еды по стакану кефира! он ускоряет метаболизм и ты худеешь...