Мучают судороги ...

т. к ты подросток то эт нормально твои кости растут быстрее ткань на них, еш больше белка а лучше к врачу сходи.. .

недостаток калия в организме. Попей витаминки....

кальция не хватает... я пью Кальмин при подобных проблемах и все приходит в норму

босой ногой на холодный пол встать, судорога снимается.
скорлупа от яиц, без шкурочки внутренней, размолоть в порошок,
усваивается хорошо организмом, безвреден и не химия. но врач нужен.

скушайте аспаркам, это препарат калия.

Недостаток микроэлементов и витаминов в организме.

Это связано с ростом и гормональной перестройкой. Дефицит кальция, фосфора, магния. Рекомендую витамины Nutrilite: кальций-магниевый комплекс, мультивитамины Дэйли. Очень помогают в таких ситуациях (проверено практикой и личным опытом) . Доктор.

Возможно из-за интенсивного роста, больших физ нагрузок, или просто нехватка витаминов и минералов! Скорее всего, нехватка кальция! Проконсультируйтесь с докторами!

Хочу ответить сразу на несколько приведенных здесь рекомендаций. У меня сводило судорогами ноги с подросткового возраста, но редко. Сначала мне говорили, что подростковый возраст все пройдет. Колола витамины группы В, ела кальций-, калий-, магнийсодержащие витамины, из аптеки конечно. В 17 лет ноги стали жутко отекать, поставили диагноз "Флебит", дальше к витаминам прибавила троксевазин-мазь. Дальше посоветовали полностью исключить черный чай, острое, пить только зеленый чай (с тех пор пью только его) , красное вино. Потом ноги сводило по нескольку раз за ночь, потом утром уже на ноги от отеков не могла вставать, утром расхаживалась по полчаса. Потом сказали, нужно срочно начинать делать операции на венах. Потом мне все это надоело, я перестала ходить к врачам и начала есть БАДы. Сначала из аптеки по рекомендации знакомых расторопшу-полегчало. Потом случайно нашла БАДы компании Vision. Сейчас считаю это великим счастьем. Сразу начала есть и одновременно разбираться. Потом иммунолог из обычного мед. центра сказал, что если я нашла продукцию этой компании, то с аптекой мне теперь можно вообще не экспериментировать. В компании Vision есть все для здоровья. Так вот ноги у меня совсем перестало сводить через год приема программы, составленной мне нутрициологом этой компании. А заодно я решила еще вагон проблем со здоровьем. Поэтому Вы можете ждать еще лет десять как я, но потом придется уже лечится. Я Вам предлагаю прямо сейчас воспользоваться моим прошлым "горьким" и настоящим положитеьным опытом и начать пользоваться продукцией Vision прямо сейчас для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика в 6 раз дешевле, чем лечение. Если хотите поговорить более подробно, оставьте сообщение в Моем Мире. Я с удовольствием поделюсь опытом. Всего доброго.

ешь побольше свежих овощей и фруктов, и ещё ( у самой такое бывало мне помогало) мазь " Троксевасин"

Растешь, кальция не хватает! Сходи к терепевту, пусть назначит кальцием проколоться.