Почему сводит икры ног?

Причинами судорог икроножных мышц являются перенапряжения (например, долгое стояние, непривычная деятельность и т. п.) , расстройства артериального и венозного кровоснабжения, раздражения корней нервов вследствие поражений позвонковых дисков и полиневропатий. Необходимо провести ортопедическое и неврологическое обследование на предмет исключения сжатия корней нервов и нарушений нервных функций, а также лабораторное обследование - содержание электролитов и минералов в крови ( кальция, магния, натрия и т. д. )
Прием препаратов кальция и витамина Д, повышающего содержание кальция в крови, позволяет снизить нервно-мышечную возбудимость и судорожные проявления. Судорожные сокращения мышц ног могут быть проявлением тяжелых нарушений обмена веществ, а докже опухолевых поражений околощитовидных эндокринных желез и нервной системы. Поэтому, если вы заметили у себя такие симптомы, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Причиной (основной) является-снижение иммунитета, минералы-вторичны.
Быстро снять судорогу помогает эфирное масло мяты, нанести и укутать.
А, чтобы избавиться от этой напасти, -пить свежеприготовленный **синий
йод**;сам стал его пить 9 лет назад (такие же проблемы были). То, что в
аптеке продают, под этим названием-не годится, действие совсем другое.

может магния и кальция не хватает

В большинстве случаев летом простужают под кондиционером.. . И от переохлаждения происходят судороги.

у меня бывает, когда холодно. Помогает горячая ванна

Я не знаю. надо растирать, у меня как-то свело-неделю болело, делала массаж пробкой от вина

В организме не хватает кальция и магния и калия.. Например аспаркам попейте. Или увеличьте рацион продуктов с этими микроэлементами..

Это самые настоящие судороги вам нужно попринимать препараты в состав которых входит кальций. Нужно употреблять в пищу творог, яйца, рыбу. Я думаю всё восстановится.

Вам не хватает кальция.

может магния и кальция не хватает