утром просыпаюсь и такое состояние,как будто и не отдыхала, устаю очень быстро. подскажите в чем дело и что делать?:(

усталость аккумулируется. здесь проблем может быть много: неправильное питание, переживания, усталость, недосыпание. персен два раза в день утром и вечером перед сном. успокаивает. и конечно же возми отпуск)

сейчас сезон такой.... Взбодрите организм хорошими витаминами, побольше гуляйте (это действительно очень важно), кушайте как следует.... И не отказывайтесь от секса-заряд энергии и хорошего самочувствия Вам будет обеспечено)))))

Марина, Вам поможет микрогидрин, одна таблетка в день. Его спортсмены пьют при тренировках. Это натуральный прапарат, изготовлен из органических продуктов. И высыпаться будете и энергия появится.

сон лучшее лекарство, спи по больше.

Дорогая Мариночка! У вас по всей вероятности синдром хронической усталости. Нужно отдохнуть, попить витаминные препараты и фиточаи, типа Фитоседан. Он оказывает успокаивающе на организм и ваш сон нормализуется.

А может быть и от пониженного давления.

витамины попей
можешь поменять место для сна.

Очень важна продолжительность и структура сна. Если продолжительность сна в пределах 7-9 часов, а чувства, что выспался нет - может быть нарушена структура сна.
Нарушенное соотношение времени быстрой и медленной фаз сна приводит к накоплению усталости и чувства невысыпания, причиной таких нарушений могут быть внешние ( свет, шум, неудобная постель, температура в помещение и много еще чего) , так и внутренние факторы (стресс, болезнь, чрезмерная усталость и т. п. )
Конечно, нарушают структуру сна популярные нынче энерготоники и просто большое потребление кофе или чая, возбуждающим действием на нервную сисему обладает никотин.