Устаю....Помогите...

Для того, чтобы высыпаться, даже за короткое время: Пакс-форте, Мистик, Чтобы работоспособность была - Хромвитал+

витамины, на выходные выезжай на природу или ходи в бассейн. и не говори, что нет на бассейн или спортзал времени. лушче покрути педали велика, чем поспи лишний час. организм должен быть в тонусе, чтоб переносить стрессы и нагрузки

Глицин

Можно эффективность сна повысить Молитвой. Поищи 89й Бюллетень МОЛИТВЕННОСТЬ И СОН.

менять образ жизни
жизнь в постоянном стрессе (а усталость - это стресс) не может продолжаться бесконечно
рано или поздно будет срыв

возьмите лист бумаги и и составьте 2 колонки:
1.то что вам необходимо
2.то от чего можно отказаться во имя здоровья, а значит и счастья

обрисуйте примерный круг ваших задач и прикиньте - по силам ли
если нет - откажитесь еще от чего-нибудь (подумайте как это повлияет на ваш уровень жизни)

здоровье -это главное
и физическое и душевное

грустно видеть людей, у которых все есть, но они не в силах улыбаться

рекомендую натуральные. комплексные препараты, которые прошли клинические исследования компании Vip-Group.ЭТО РАЗЛИЧНЫЕ БАДЫ такие. как Детокс+помогает организму выводить токсины и шлаки. Хромвитал-востанавливает физическую активность

больше времени больше времени тодавать на сон.

У меня была такая же проблема. Это "сонное" состояние прошло на третий день. По личным соображениям на "ответах" ничего рекомендовать не буду. Интересно-пишите на почту.

Как начинаете уставать -облейтесь холодноватой водой и оботритесь полотенцем так, чтобы похоже было н массаж, т. е. сильно надавливая на тело, но не перестарайтесь! Массаж-это оздоровительная процедура.
Важно знать причину утомляемости и как она проявляется. Есть ли головные боли, есть ли усталость мышц, есть ли желание отвлечься на что-то радостное и т. д.?

фрукты, овощи в сыром виде, изюм, финики