Сахар vs Сахароза

На сколько я знаю, сахар и сахароза это одно и тоже. Сахар - плохо, его заменители ещё хуже.... прочитайте, не поленитесь:

По данным исследователей сахар (сахароза) :

1. Способствует снижению иммунитета (эффективный иммунодепрессант) .
2. Может вызвать нарушение минерального обмена.
3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.
4. Снижает функциональную активность ферментов.
5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.
6. Может вызвать повреждение почек.
7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.
8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.
9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.
10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.
11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.
12. Нарушает всасывание кальция и магния.
13. Ухудшает зрение.
14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.
15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы) .
16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.
17. У детей может повысить уровень адреналина.
18. Приводит к нарушению всасывания питательных веществ.
19. Ускоряет наступление возрастных изменений.
20. Способствует развитию алкоголизма.
21. Вызывает кариес.
22. Способствует ожирению.
23. Увеличивает риск развития язвенного колита.
24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
25. Может привести к развитию артрита.
26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.
27. Способствует возникновению грибковых заболеваний.
28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.
29. Увеличивает риск ишемической болезни сердца.
30. Провоцирует обострение хронического аппендицита.
31. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.
32. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
33. Способствует возникновению пародонтоза.
34. Увеличивает риск развития остеопороза.
35. Увеличивает кислотность.
36. Может нарушить чувствительность к инсулину.
37. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.
38. Может снизить выработку гормона роста.
39. Способен увеличить уровень холестерина.
40. Способствует повышению систолического давления.
41. У детей вызывает сонливость.
42. Может вызвать рассеянный склероз.
43. Вызывает головную боль.
44. Нарушает всасывание белков.
45. Служит причиной пищевой аллергии.
46. Способствует развитию диабета.
47. У беременных может вызвать токсикоз.
48. Провоцирует экзему у детей.
49. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
50. Может нарушить структуру ДНК.
51. Вызывает нарушение структуры белков.
52. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.
53. Предрасполагает к развитию катаракты.
54. Может приводить к повреждению сосудов.
55. Ведет к появлению свободных радикалов.
56. Провоцирует развитие атеросклероза.
57. Способствует возникновению эмфиземы легких.

Самым полезным можно назвать коричневый тростниковый сахар. Он содержит много витаминов и микроэлементов. Вкус немного отличается от белого рафинированного сахара. Сахарозаменители лучше не использовать вообще никаких! - они очень вредны для здоровья.

аспартам, сахароза и т д.... это заменители сахара (искуственые).... так что даже если сахар называют ''белой смертью",берите его...)