Здоровый образ жизни
Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
Николай Филатов
1 255
Высыпаться
Легко только в воскресенье просыпаться)))
Салтанат Булекбаева
6 816
Ложиться спать с любимым человеком....)
Татьяна Забавникова
2 092
чем больше спишь - тем больше хочется, проверено. так что ложиться пораньше - ничего не даст. придут выходные - сам вскочишь в 7 утра. это только в рабочие трудно проснуться. закон подлости, ничего не поделаешь.
перед сном выпить чаю с мятой
Андрей Синило
756
Отвечу шуткой: Американский солдат с утра просыпается, одевается и бежит 40 километров, а русский солдат с утра одевается и бежит 40 километров.. . потом просыпается
Мустафа Ташимов
418
Не пить
ложиться спать с чистой душой ))
Дарья Нелюбова
381
Взбить помягче подушку.
Ольга Донцова
365
не надо пить до утра)))))))
после сна стакан воды. 250 мл.
перед сном стакан воды и три крупинки морской соли (или каменной) ,экстрой нельзя.
перед сном стакан воды и три крупинки морской соли (или каменной) ,экстрой нельзя.
Заведи будильник и поставь куданибуть подальше от кровати (на шкаф или телевизор)
Юлия Карякина
320
ну вообще надо делать так (если есть собака дома) - привязываешь к собаке нитку, а другой конец к пальцу ног или руки, (можно еще за что нибудь другое, ну например за ...), и когда собака (она обычно по утрам в туалет хочет) встает для того чтобы сделать свои грязные дела вы чуете это своим телом и от неожиданности встаете!!!
Не ложиться спать вообще!
Утром за час или пол часа до того как надо встать, послушать громко что то наподобии Раммштайна в наушниках...
Инна Витковская
233
Не есть перед сном, принять контрастный душ и спать на нормальной, мягкой кровати :-)
Есть такое понятие -дневной биоритм, при желании его можно вычислить. Делится он на циклы приблизительно по три часа каждый, у каждого свое значение. Начало цикла можно засечь по появлению чувства сонливости, если лечь сразу и поставить будильник на +3 - +6 часов от этого момента, пробуждение должно быть легким, но опять же у каждого человека продолжительность циклов своя.
Timosha Kogai
197
Пить надо меньше
ложась вечером, не считать, сколько часов осталось спать. просыпаясь, не вскакивать резко, сесть, потянуться, улыбнуться себе в зеркало и пообещать себе, что день будет просто чудесным!
поменьше выпивать с вечера!
Юлия Юлия
161
реально бросить курить!!!! Утро курильшика и некурящего- 2 большие разницы
посмотреть все части кашмаров на улице вязов с
Ирина Перфилова
148
Надо купить хороший будильник, который когда звонит издает какой нибудь звук противный.. .
Или такой, который когда звонит выбрасывает какие нибудь детальки. Пока ты не соберешь их, он не замолчит...
Или такой, который когда звонит выбрасывает какие нибудь детальки. Пока ты не соберешь их, он не замолчит...
бросить курить и просыпаться станет легче
Наталья Смагина
127
в уши наушники с быстрой музыкой а потом сразу под душ. сначала будет тяжело а потом привыкнешь
Михаил Мельников
118
Легко засыпать)
ночью спать
Rose Marks
115
Бухать поменьше и ложиться пораньше
Улыбнуться новому дню, сделать зарядку, принять душ и вперед с новыми силами!
ne lozitsia spat s kem popalo,togda ne budet tak bolno za perezitoje,i golove ne ob chiom budet bolet....
Айгерим ))))
113
Вечером нужно не переедать, пораньше лечь, и не спать под аккомпанемент телевизора или радио, а на утро поставить приятный будильник. Мне помогает !!!
главное не ешь жёлтый снег)
Наталья Рупакова
112
ложиться спать по раньше :)
вставать с 6:00-7:00, или просыпаться в 8:00-9:00
Володя Ластухин
107
не ложиться)))))))))
Ложится спать не позднее 10.30 и как только вы проснулись сделайте легкую зарядку, и вы окончательно проснетесь!!!
чтобы легко встать завтра надо лечь сегодня.
Распределить четко свое время и не заниматься лишними делами.
Тагир Байназаров
103
с вечера спланировать все дела на завтра . легкий ужин. душ и сон. в противном случае, душ 50 г. коньяка, телефоны на выкл., и сон.
Мне кажется, что нужно пораньше лечь)
Но можно и будильник поставить, который будит звонить так противно))
Но можно и будильник поставить, который будит звонить так противно))
Самое главное это поспать достаточное количество времени 7-9 часов! Во вторых не надо сразу вскакивать с кровати, как ошпареный. Чтобы легко просыпаться, нужно иметь свой режим, и не нарушать его, вставать и ложиться в одно и то же время.
Ирина Вербина
103
быть уверенным в завтрашнем дне)
Elman Huseynov
102
похмелиться
***алинчик ***
102
лечь по раньше
Жулдыз Шпекова
102
леч надо с любимым и проснуться с ним же)) ) вот тогда утро будет бодрячком))) желаю всем просыпаться с любимыми ))))
Светлана Лунева
102
пораньше ложиться...
линится не надо
Вечером не есть, чтобы к утру проголодаться
Lasha Catava
102
американци придумали будильник который начинает звонить и удерать от хозяина пока поймаеш проснешся, пока поймаеш из под кровати настроение гарантировано
**** ****
99
ЛЕГКО заснёш-легко проснёшся.
Ложиться спасть не менее чем за 8 часов до пробуждения
Олег Колько
92
Похожие вопросы
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?
- Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?