Что сделать, чтоб с утра легко просыпаться?

Надо пораньше ложиться спать. )

последний раз покушать в 18 00 в 21 00 кефирчика прогуляться перед сном и спать с открытой форточкой вот и весь секрет

ложитесь не позже 22часов

будильник с кувалдой приобрести.. . как даст по башке - сразу соскочите...

Кроме вышесказанного- во время сна должен быть доступ свежего воздуха, в комнате- немного прохладно и темно.

Раньше ложиться, не есть на ночь и не бухать, помыться на ночь.

Прогулка перед сном, не кушать после 18-00, ложиться до 24-00. И все. Проверено- это факт!.

ложится спать не позже 22 часов, перед сном два часа не есть, спать с открытой форточкой, ну или чтоб в комнате было не больше + 18

Раньше ложиться спать.

Чем глубже сон, тем лучше высыпаешься и легче встаешь. Поэтому надо делать все, чтобы сон был спокойным и глубоким. Все что здесь советовали (не наедаться, можно принять душ перед сном, главное не нервничать, не выяснять ничего, не сидеть перед компом, ложиться в одно и то же время и т. д.)

Холодная вода вам помощь!

когда как ...иногда вообўе лень вставать

дольше спать

Зайти в мой лифт - наши супер-пупер автоматические закрывающие двери взбодрят кого угодно ^_^

Работу бросить.

Поставить будильник

купить адский будильник)

Выпить стакан воды

перед сном побольше чая))

Попробовать не пить спиртное накануне: )

заниматься бегом.

с вечера не пить

ненадо с вечера пить

Выкинуть будильник

Ни сидеть до полуночи за компьютером, в интернете..

выспаться!!!!

Не пить на ночь спиртного, особенно пива. Не наедаться перед сном. Принять перед сном контрастный душ. Засыпать в объятьях удовлетворённой женщины.

проснуться с любимым)

Зосыпай когда угодно но пытайся просыпатся в одно и тоже время, привыкнеш без будильника и всяких прембомбасов просыпаться будеш!
Сам проверил и пользоюсь))

Завести мужа и детей

раньше ложится спать

Пить меньше не пробывали. Памагает.

попробуйте утром выпивать стакан прохладной воды или минералки, сразу же как проснётесь

Рано лечь спать.

надо обливаться холодной водой

заранее подготовся с вечера и настройся на завтрошний день и утро

сидя на кроваи начинай тереть запястие (руки друг об друга) чтобы тепло стало . мне лично помогает

рано ложиться

Завести будильник на пол часа раньше нужного вам времени и тешиться мыслью, что в запасе есть еще 30 минут! Только не усните за это время!!!!:)))))))))))))

Легко утром проснуться, поможет умный будильник, который учитывает фазы сна и будит в нужный момент, в фазе быстрого сна, затем выпить стакан воды, а чтобы поднять уровень энергии (не чуствовать себя вялым всё утро) надо поднять давление зарядкой или пробежкой, 10-15 мин вполне достаточно и контрастный душ. После этого выходишь из дома, как огурец :)

лучше вообще не ложиться!!!!

В продолжение темы всяких необычных будильников – еще один экземпляр, относящийся к разряду гуманных будильников :) Он представляет собой одновременно и приличного вида ночник, и будильник, который разбудит вас не противным писком или звоном, а разными световыми и звуковыми эффектами. Начиная с запрограммированного вами времени (например, за полчаса до пробуждения) , лампа будет постепенно загораться, имитируя рассвет, а также на заднем фоне будет играть ваша любимая мелодия или звуки природы, например, пение птичек на рассвете :) Обойдется такой умный будильник в 150 у. е. Но ведь как день начнешь, так он и пройдет, так что, может быть и стоит раскошелиться?

перетсном прагулятца, тогда на утра настроения лутше

после того как проснулись начните счет от 20 до 1 с постепено нарастающей быстротой в ето время сжимайте ладонь в кулак проснетесь точно

только не пейте холодную воду .а умыватся холодной водой тоже вариант . просто пейте больше витаминов и ложитесь раньше спать.

Вечерняя прогулка перед сном

рано ложиться)))

я когда устану за день, набегаюсь, засыпаю махом и просыпаюсь легко с настроением: ) и еще ванну горяченькую принять перед сном, засыпается хорошо.

надо ложиться до полуночи

купить будильниК!