Как можно научить вставать себя рано?

Да очень просто: ложитесь в 2:00, вставайте в 5:00. Со временем привыкните.

Попробуйте не спать всю ночь. Стопудов потом ляжете рано и проснетесь вовремя =)

я перестроилась за неделю вставать. . просто надо найти оптимальное количество часов для сна.. и вечером не пересиживать..

попейте валосердин на ночь - 30 капель запивая водой, старайтесь вечером вести спокойный образ, почитать, принять ванну, выпить молока теплого с медом, не играть в игры компьютерные, не смотреть боевики, не слушать громкую музыку, приучитесь спать ложиться рано а там глядишь и утром будет легче.

Просто в нужное время через силу вставать. Я за 20 лет работы привык вставать в 5 утра. Теперь и в выходной в 5 утра просыпаюсь. А раньше в школу было к 9 не проснуться. всё дело привычки

молаживающий мезококтейль (концентрированный сироп) , 150 мл

Омолаживающий мезококтейль - профилактика старения организма!
Показания:
Возрастные изменения организма
Профилактика старения
Заболевания нервной системы
Атеросклероз сосудов головного мозга и сердца
Нарушения мозгового кровообращения, инсульты, инфаркты
Синдром хронической усталости, неврастении, ухудшение памяти, снижение интеллекта
Расстройство сна
Климактерический синдром
Реабилитация больных хроническим алкоголизмом

Способ применения:
Омолаживающий мезококтейль применяют по одной чайной ложке 1 раз в день - утром или днем, независимо от приема пищи. Длительность применения: благотворное воздействие отмечается уже на первой неделе приема в виде повышения умственной и физической работоспособности. Однако для достижения более ощутимых результатов требуется применение мезококтейля 3-6 месяцев в год. Можно применять постоянно или практически постоянно. не нужно приучать купите вот это .Пейте чайную ложку с утра и только с утра и будете встовать бодреньким и выспамшись. Я долго с 23 лет страдала бессонницей и только он нармолизовал всё в моей жизни. Уже год бодро встаю .Не замечаю за собой усталости И хорошо засыпаю. Из за того что я отдыхаю я помолодела