протеин, за и против?

могу сказть что результат будет если подкрепить это нагрузкой. . растеш как на дрожжах.. . есть плюсы - в принципе нельзя сказть что вредно. минусы - всеравно необходимо нормально питаться, это как добавка к пище улучшение белковой ценности рподуктов.. . стоимость в зависимости от производителя.. . у нас в украине в раене 200 грн, это гдето 25 долоров хватает не на долго.. .
но если делать все как положено результат того стоит

нужны аминокислоты (матица) а не протеин ...у него катоболический эфект высокий, смотри печень и почки гавкнут. . да и из аминокислот не выстроиться белок если нет минералов, витаминов, ферментов и омеги3.

Это всё ЕРУНДА :) Во-первых - это ппц как дорого. Смотри сама, ведерко (там несколько кг) стоит порядка 3к рублей. А теперь сходи в магазин продуктовый и посмотри сколько на 3к рублей можно купить мяса, яиц, молока - это намного выгоднее. Просто надо питаться нормально и вес наберет он без всяких протеинов. Пусть больше кушает нормальной пищи. Вреда в протеине особого нет, но это тупо не оправданная трата денег.

хороший протеин стоит от 3 до ...буквально через неделю он уже почувствует результат

ну вот кстати говорят что растешь как на дрожжах. это не дрожжи и не химическая "заставлялка расти". просто нямка. кто не растет без протеина, тот просто ест мало. курочкой набирайте то же самое количество белка, будете так же расти. проблема просто в том, что в курочке еще жир и углеводы есть и вместе с мышцами будет расти пузико. да и не сможешь есть ее по 2 вареных грудки каждый день, тошнить начнет. а так протеин - это та же самая еда для организма, которой начинает не хватать когда начинаешь качаться.

Плюсы:
+Быстро усваивается;
+Имеет высокую биологическую ценность белка и аминокислот;
+Очищен от жиров и углеводов;
+Можно брать с собой и принимать сразу после тренировки для закрытия белкового окна;
+В пересчете на белок получается дешевле, чем белковая пища.

Минусы:
-Лишен витаминов и микроэлементов, содержащихся в богатой белком пище;
-У некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость;
-Цена одной банки может быть высокой;
-Приедается.