Как из совы стать жаворонком? Надоело уже в 2 дня вставать...

Попробуй завтра всать минут на 15 раньше обычного, и затем с каждым днем уменьшай время сна на 15 минут... 15,20, 25,...так постепенно дойдет до того, что вставать будешь раньше. организм привыкнет.

встать в 10 утра, два дня подряд... сразу все пройдет

начни жить за свой счёт.

Природу не обмануть, увы, сам такой. Но способы есть. Эксперементируйте, тело подскажет правильный.

Устройся настройку грузчиком, день поработаешь, приходишь - сразу засыпаешь, говорят даже утром трудно вставать

Перестаньте питаться мышами.

Есть несколько способов засыпать и просыпаться в нужное время, только человека "жаворонком" из "совы" может сделать время - пожилые просыпаются всегда рано, так заложено в мозгу (кажется гипоталамус за это отвечает )).
Для хорошего сна обязательна физическая нагрузка. Хотя бы по часу в день (при этом пульс должен быть около 100-120 ударов в мин) .
Ограничить компьютер и телевизор, особенно на ночь - они раздражают головной мозг, и он не заснет после этого долго.
Далее фармакология - можешь использовать под вечер легкое снотворное, или успокоительное, подойдет даже валериана, утром - что-нибудь возбуждающее, например, элеутрококк. Это растительные препараты, можешь попробовать химию на свое усмотрение.
Пожалуй, всё. Надо отдать должное Юлии - после хорошего секса спать будешь по-любому, проверено ))

Выводы: вылазь из компьютера и на улицу - на свежий воздух и к парням )))

PS: не забудь ставить будильник на 8 часов ежедневно, тогда и спать пораньше захочется ))

физические нагрузки и качественная половая жизнь, на первое время частая, сбивают с ног и слоняку.

конный спорт попробуй.

Телефончик недорогого местечка могу подогнать))

никак... я сама сова... и когда пришлось целый месяц вставать в 5 утра, я поначалу вечером ложилась спать в 22:00...но спустя 3 недели... опять до 1 ночи не хотела спать, хоть и вставать приходилось все также в 5 утра... организм брал свое!!!

Человек ко всему может привыкнуть, особенно если это он вынужден делать: просто вам нет нужды вставать рано.. . если очень хочется, просто создайте себе такие условия: запишитесь в парикмахерскую на 8 утра или найдите себе работу на утреннее время………..

Такая же проблема происходит со мной постоянно... .
Может помочь простой способ не спать вообще.. . если вы ложитесь в четыре, то не ложитесь вовсе.. . не спите так до вечера следующего дня, в хороший сон вас уложит уже где-то в 21... соответственно ляжете в 21 проснетесь где-то к 8-9...