Можно ли человеку будучи "совой" стать "жаворонком". Как-то "перестроить" свой организм?..

никак) можно вставать раньше) но легче не будет)

нее не реально.
я хоть в 6 встану всеравно буду ложиться в 3-4 ночи

Можно, но проблемно. Я например перестраивалась, когда не спать день: ложилась довольно рано (в 22-23:00), просыпалась в 7-8 часов, вечером досиживала где-то же до такого времени и всё по кругу. Самая большая проблема - такой очень легко сбить, поэтому меня хватало на 3-4 дня, не больше.

В крайнем случае можете завести собаку.

легко.... не спать сутки лечь в 9 встать в 6,7,8 смотря когда нужно ...я так перестраиваю режим

Да, можно.
Встаешь каждое утро - садишься на велосипед (лыжи) и шпаришь в гору, потом обратно.
В общем - 2 часа спорта с утра (с 10 до 12) или днем обеспечат 100% вероятность того, что после недели таких тренировок ты будешь вставать в 6 утра полностью выспавшейся, без проблем!

Примечание - способ не спать сутки не прокатит, организм все равно перестроится на старый режим.

надо изменить стиль существования - намечать цели и выполнять их! Сова - это те кто копошится в том что делает.. . Больше нравится делать, чем заканчивать дело. Попробуй переложить то дело, сто делаешь - на конкретное время с конкретными сроками окончания.. . И - без нарушений. У меня только вот не получается.... Нравится делать "и лучше и лучше"... это плохо. побереги сердце - "час до полуночи - ценнее вдвое чем после" и это так. не изменишься - будешь развалиной как я.