Как эффективно и быстро избавиться от жира на животе

Я так понимаю, вы парень. Вам это довольно просто. Нужно работать над прессом, но не так кака мы его качаем обычно.
1. Лежа на полу поднимать ноги не выше 30 см. от пола в максимально быстром темпе. Носки вытянуты, ноги ровные. (3 подхода по 30 раз)
2. То же, только с поднятием туловища.
3. Так как первое, только ногами работаем в разные стороны. В стороны -вместе. Ноги не ложить до конца подхода.
4. Потом по 50 раз классического пресса и подъем ног максимально высоко.
Помагает быстро, правда смотря какой у вас живот. И если вы не занимаетесь спортом, то на следующий день будете чувствовать себя инвалидом. Но это за день-два пройдет.

Живот - это именно мужская проблема. Так устроено, что у мужчин жир откладывается на животе, а у женщин - на бёдрах. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно для начала перестать пить пиво и слабоалкогольные газированные коктейли (конечно, если Вы их вообще употребляете) . Во-вторых, нужно правильно питаться: больше свежих овощей и фруктов, меньше жирного, солёного и сладкого. Ну и в-третьих, делайте упражнения для мышц живота, в частности, для пресса :-)))

Липосакция, друг мой.
А вообще для мужчин эффективно отказаться от пива и чипсов и ходить в зал и там заниматься преимущественно прессом.

если не использовать медикаментозные методы то кроме диеты, мой друг, врядли что поможет как бы мы не хотели и как бы неприятно это не звучало. Пока мы не станем меньше есть и больше двигаться - ничего не поможет. И чем раньше это сделаешь - тем больше проживешь!
Кушайте правильно: первое - без гущи, второе - без гарнира, третье - без сахара. Иначе говоря - разделите продукты. Нельзя картофель, мучное, жирное, газированное, сладкое. Зато можно сколько хочешь овощей (жареных, тушеных, печеных, сырых и отварных. Много кушайте рыбы (жареной, вареной, тушеной, в котлетах и пр. ) Пишите в почту - пообщаемся. Я уже сбросила с 1.08.08 15 кг.

тренироваться до седьмого пота и не жрать всякую х.... ню

Пресс качать

посещать тренажерный зал!!!)

вакуумный массаж, причем его можно делать как самому, так и в салоне и естественно физ. нагрузка