как можно без мучений бросить курить?

Для отвыкания от курения используются лекарственные препараты заменяющие действия никотина в организме - табекс, анабазин. При появлении желания покурить нужно жевать свежий или сухой корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект. Также можно залить 1 столовую ложку измельченных зерен овса 2 стаканами теплой кипяченой воды и настоять ночь. Утром прокипятить 10-15 минут и процедить. Пить в течении дня как чай. это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.

без мучений не получится

Никто в России кроме профессора Жданова и академика Углова так полно не освящает проблемы химической зависимости (алкоголизма, наркомании и тяги к курению). Почитайте лекции профессора Жданова. (ссылка pravdu.ru/lessons/jdanov ). Или на худой конец книгу Аллена Карра самый лёгкий способ бросить курить.

Очень захотеть этого

zameni kolosami

Есть такой ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Бывает книжный и МР3 варианты. Ищи. сам так бросил.

1.Из нар-х рецептов (вычитала Из газеты "ЗОЖ"):
Есть такой 1день в году когда можно бросить курить. Он приходится на Чистый понедельник, т. е. первый день Великоно поста (Масленница заканчивается в воскресенье, а с понедельника начинается Великий Пост, который длится 7 недель.) Так вот, в воскресенье до 12 часов ночи, можно еще покуритьи все! Чтобы с утра не закурить, надо положить пустую пачку сигаретную на стол, на нее Записку"Я бросил (а) курить. " и придавить пустым коробком от спичек. Вот и все. дело сделано. курить тянуть не должно.
2. Промыть 200 гр овса или овс. хлопьев, засыпать в большую эмалирю кастрюлю, залить4 л. хол. воды. оставить на 4 часа. Затем поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 1 час на маленьком огне. Периодически снимать пенку и помешивать. . Ничего не добавлять. Полученный отвар можно процедить, охладить и перелить в 3-х литровую банку. Хранить в холодильнике.
Пить по 100 гр (0,5 стакана) 3 раза в день за часили через час после еды. Курс -1 месяц. Можно повторить. Ослабевает от этого тяга к табаку.

Источник: газета "ЗОЖ"

Ален Карр, в поисковике набери

Моя мама лично терпела! Но есть много лекарств! По телику видела! Есть такая жвачка, которая помогает избавится от курения!

Самое лучшее это просто взять (именно в ту минуту когда прочитаешь это сообщ.. . )потушить последнюю сигарету и больше не захотеть отравлять себе организм) ) Я курил 12 лет, потом просто закончил)) ) Вот и вся технология!!!!